Создать аккаунт
Главные новости » Соцпортал » Психология » Обязательно хвалите себя за это каждый день: 20 важных утренних дел
Психология

Обязательно хвалите себя за это каждый день: 20 важных утренних дел

0
Обязательно хвалите себя за это каждый день: 20 важных утренних дел

Свежие данные социологического опроса, проведенного в Лондоне, подчеркивают: для 91% жителей города выполнение утренних задач, таких как доставка детей в школу и успешное преодоление дороги на работу, становится личной «победой». Тем не менее, 26% респондентов признаются, что им трудно начинать утро с положительного настроя. Однако каждый новый день может стать шагом к улучшению ментального благополучия, если мы научимся ценить маленькие утренние успехи. Поощрение себя за выполнение этих мелких, но значимых дел может привести к улучшению самооценки и вдохновить на активное и продуктивное начало дня. В статье tazar.kgрассмотрим 20 утренних привычек, за которые стоит ежедневно хвалить себя.

1. Сделать зарядку

Начать утро с физической активности — это не только заряд энергии на весь день, но и повод гордиться своей дисциплиной.

2. Приготовить питательный завтрак

Забота о себе и своем здоровье начинается с хорошего завтрака. Это важное достижение, которое заслуживает похвалы.

3. Выйти из дома вовремя

Соблюдение графика и отсутствие спешки по утрам — это маленькая победа, которая задает тон всему дню.

4. Проснуться без будильника



Если вам удалось проснуться без использования будильника, это свидетельствует о хорошем режиме сна и здоровья.

5. Провести все необходимые гигиенические процедуры

Не пренебрегать утренними ритуалами ухода за собой — важный шаг к самоуважению и уверенности в себе.

6. Вынести заполненное мусорное ведро

Начинать день с выполнения небольших, но полезных задач — это отличный способ поддерживать порядок в доме.

7. Надеть красивую и комфортную для себя одежду

Ощущение комфорта и уверенности в своем внешнем виде — это то, что придает сил и настроения на весь день.

8. Успеть на работу

Пунктуальность — это качество, которое стоит ценить и поощрять в себе.

9. Найти место для парковки

Этот небольшой, но значимый успех способен сделать утро немного менее стрессовым.

10. Подняться по лестнице, а не на лифте или эскалаторе

Выбор в пользу здоровья и физической активности всегда заслуживает похвалы.

11. Вывести собаку на прогулку

Забота о питомце — это проявление ответственности и любви, что само по себе достойно восхищения.

12. Надеть белые вещи и не запачкаться

Сохранить белую одежду чистой — это настоящее искусство, которое заслуживает признания.

13. Получить комплимент по поводу наряда

Комплименты всегда приятны, и это повод гордиться своим вкусом и стилем.

14. Пережить утро без необходимости вести светскую беседу

Для интровертов это может быть настоящей победой и поводом для самопоощрения.

15. Отвезти детей в школу или детский садик

Забота о детях и успешное выполнение всех родительских обязанностей — это большой успех.

16. Найти свободное место в вагоне метро

Этот небольшой момент удачи может значительно улучшить утро.

17. Сесть в автобус или метро без ожидания прибытия

Экономия времени и отсутствие стресса из-за ожидания — это маленькая победа, которую стоит отметить.

18. Упаковать на работу обед

Забота о своем здоровье и бюджете начинается с домашней еды, и это тоже достижение.

19. Пережить пробки по дороге на работу



Сохранить спокойствие и позитивный настрой в пробках — это настоящее мастерство.

20. Собрать детям в школу учебники, физкультурную форму и ланч

Организованность и забота о детях — это достижения, которыми стоит гордиться каждый день.
0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт tazar.kg вы принимаете политику конфидициальности.
ОК