Физиотерапевт рассказала, почему утром не стоит спешить с застиланием кровати
Повседневная привычка, которой следуют многие люди сразу после пробуждения, может нести определенные риски для здоровья. Об этом рассказала в интервью NEWS.ru физиотерапевт Светлана Малиновская, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья.
Специалист объяснила, что моментальная заправка постели после сна препятствует естественному испарению влаги, которая скапливается в постельных принадлежностях за ночь. Человеческий организм выделяет пот круглосуточно, и ночные часы не являются исключением. Оптимальное решение – дать постельному белью проветриться в течение 20-30 минут после пробуждения, оставив одеяло в расправленном состоянии.
Влажная среда в непросохших постельных принадлежностях становится идеальным местом для развития различных микроорганизмов, что впоследствии может привести к проблемам со здоровьем. Малиновская также поделилась рекомендациями по частоте смены постельного белья: в зимний период достаточно менять его каждые 10 дней, а летом необходима еженедельная замена.
Особое внимание врач уделила летнему уходу за спальными принадлежностями. Подушки и одеяла нуждаются в регулярном проветривании и солнечной обработке, поскольку в них активно размножаются пылевые клещи и другие микроорганизмы. Солнечные лучи выступают как природный дезинфектор, обеспечивая более здоровый сон.
Обсудим?
Смотрите также:
