Ранняя смерть не грозит: ученые объяснили, как увеличить жизнь на 25 лет

Ученые из престижной Гарвардской медицинской школы совершили прорыв в понимании влияния сна на продолжительность жизни. Их новаторское исследование, проведенное на генно-модифицированных грызунах, убедительно доказывает, что полноценный сон не только улучшает общее состояние здоровья, но и существенно увеличивает продолжительность жизни.

Результаты оказались поразительными

В ходе эксперимента грызуны были разделены на две группы: одна группа наслаждалась спокойным сном, в то время как другой группе искусственно нарушали режим сна. Результаты оказались поразительными. У животных с нарушенным сном наблюдалось значительное увеличение количества атеросклеротических бляшек в сосудах и усиление поражения артерий. Более того, в их организмах было обнаружено двукратное увеличение клеток, вызывающих воспаление, а также заметное снижение уровня гормона орексина, играющего ключевую роль в регуляции сна и бодрствования.

Особое внимание ученые уделили орексину, недостаток которого может привести не только к проблемам со сном, но и к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям. Это открытие подчеркивает критическую важность качественного сна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.